FAÇA PARTE DO NOSSO GRUPO

PUXADA ALTA	PUXADA NO PACK DECK	ELEVAÇÃO LATERAL NO CROSS	ELEVAÇÃO FRONTAL	ROSCA POLIA BAIXA	ROSCA BARRA "w"
ROSCA ALTERNADA	FLEXORA	PANTURRILHA NA MAQUINA	PANTURRILHA NA LEG PRESS	SUPINO INCLINADO	SUPINO DECLINADO

TRICEPS NO CROSS	TRICEPS C BARRA "V"	EXTENSORA	LEG PRESS	AGACHAMENTO	REMADOR