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FAÇA PARTE DO NOSSO GRUPO |
EXTENSORA |
LEG PRESS |
AGACHAMENTO |
FRONTAL NA PRANCHA | SUPINO RETO | SUPINO INCLINADO |
SUPINO DECLINADO |
PULEY CROSS | COM A CORDA | COICE C HALTERES | PUXADA ALTA | PUXADA BAIXA |
ROSCA BARRA "W" |
ROSCA ALTERNADA | FRONTAL COM PRANCHA | VOLTAR | VOLTAR | VOLTAR |